Serdecznie zapraszamy na III Edycję Pożegnania Lata z Disco Polo w najbliższą sobotę 8 września na Stadionie Miejskim w Ząbkach.

Już od godz. 15.00 - pokazy sportowe i taneczne:

15:00 – 15:10 - Szkoła Tańca Darii Sadowskiej

15:10 – 15:17 – BOKS – Tomasz Wójcik

15:17 – 15:26 – CAPOEIRA – Agata Kołodziej

15:26 – 15:34 – AIKIDO – Mariusz Seroczyński

15:34 – 15:44 – FITNESS – Ewelina Grabowska

15:44 – 15:54 – INDOOR CYCLING – Monika Wójcik

15:54 – 16:02 – FILIPIŃSKIE SZTUKI WALKI - Robert Kwiatkowski

16:02 – 16:10 – KARATE KYOKUSHIN – Marcin Seroczyński

16:10 – 16:20 – Zaproszenie na wspólny taniec poloneza

16:20 – 17:00 – spektakl historyczny pn. „Chrzest Polski”

17:00 – oficjalne otwarcie „Pożegnanie Lata”

Serdecznie zapraszamy dotychczasowych i nowych Uczestników zajęć !!!

Proponujemy Państwu nowe zajęcia: Sexi Dance, Kettlebell, oraz Boks.

Mamy nadzieję, że spodobają się Państwu i będziecie aktywnie w nich uczestniczyć (szczegóły w zakładce OFERTA).

ZAJĘCIA FITNESS

ZAJĘCIA SZTUK WALK

HARMONOGRAM SAL

Czas zadbać o zdrowie, kondycję i sylwetkę.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów od dnia 01.09.br. wprowadziliśmy Wrześniową Promocję na zakup karnetu OPEN 3 m-ce na zajęcia fitness.

- karnet fitness OPEN 3 m-ce - Wrześniowa Promocja: 319 zł

- karnet fitness OPEN 3 m-ce - Wrześniowa Promocja dla osób z Kartą Mieszkańca Ząbek: 299 zł

Zapraszamy na zajęcia !!!

CENNIK z PROMOCJĄ

W dniach 24.08. - 26.08.2018 r. na terenie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji odbędą się OCR POLISH CHAMPIONSHIPS. Są to zawody w biegach z ekstremalnymi przeszkodami. Dyscyplina, która jest początkującą, jest niezwykle widowiskowa. Zwycięzcy reprezentować będą Polskę na Mistrzostwach Świata w Londynie.
Zapraszamy do kibicowania.

W związku z pracami konserwacyjnymi w Parku Bajka w Błoniu w dniu 13.08.2018 r. uczestnicy akcji "Lato w mieście na sportowo'2018" wyjadą do MONOPEPELANDU w Dziekanowie Leśnym. Prosimy o ubranie się w wygodne stroje do zabawy na świeżym powietrzu.

Z powodu niesprzyjających warunków pogodowych w Bydgoszczy, XIII SuperFinał zostaje przeniesiony na Stadionie Miejskim w Ząbkach.

Z przykrością informujemy, że z powodu intensywnych opadów deszczu na przestrzeni ostatnich dni w Bydgoszczy, w porozumieniu z zarządem obiektu sportowego oraz klubami Warsaw Eagles i Kozły Poznań, XIII SuperFinał nie odbędzie się na stadionie im. Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy.

W środy zapraszamy na nowe zajęcia z p. Karoliną - BODYBALL.

W środę 18.07. w godz. 19.00 - 20.00 odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe.

Jeżeli zajęcia spodobają się Państwu - wejdą na stałe do naszego grafiku.

Serdecznie zapraszamy !!!

Oto opis zajęć przygotowany przez p. Karolinę:

BodyBall - ćwiczenia na piłkach gimnastycznych

Zajęcia z duża piłką gimnastyczną to połączenie aktywności fizycznej z zabawą. Jest to forma ruchu służąca poprawie zdrowia, figury i siły mięśniowej.

Podczas treningu z piłką angażowana jest do pracy większość grup mięśniowych, odpowiedzialnych za stabilizację ciała, co w efekcie daje poprawę równowagi. Co więcej wysiłek ten w większości oparty jest na pracy mięśnia prostego oraz skośnych brzucha.

Ćwiczenia podczas treningu z piłką podzielone są na dwie grupy.

Pierwsza z nich to ćwiczenia równoważne wykonywane w pozycji siedzącej lub leżącej na piłce, podczas których nieświadomie angażujemy istotne dla zdrowia kręgosłupa partie mięśniowe.

Druga grupa to ćwiczenia w pozycji stabilnej, gdzie piłka pełni rolę obciążenia podczas pracy zewnętrznych partii mięśniowych, odpowiedzialnych za wygląd i estetykę naszej sylwetki.

Ćwiczenia BodyBall wpływają na:

– wzmocnienie siły mięśniowej,
– wzmocnienie siły mięśni posturalnych (lepsza kontrola postawy, wzmocnienie kręgosłup)
– zwiększenie ruchomości w stawach,
– poprawę kondycji układu krążenia
– poprawę koordynacji ruchowej

Zapraszamy naszych dotychczasowych uczestników zajęć oraz serdecznie zapraszamy nowe osoby na czwartkowe zajęcia Pilates.

Zajęcia startują o godz. 18.00 i trwać będą do 20.00.
Przygotowaliśmy dla Państwa dwa różne zestawy ćwiczeń godzinnych i jesteśmy ciekawi Państwa opinii.

Zajęcia w lipcu i sierpniu  będą prowadzone w każdy czwartek przez Panią Agnieszkę Gwardiak.
Zachęcamy do uczestnictwa !!!