Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
wtorek, 04 czerwiec 2019 XII Bieg Ząbkowski i piknik z okazji Dnia Dziecka

XII Bieg Ząbkowski odbył się tym razem nie jak dotąd w ostatnią sobotę maja, a w pierwszą sobotę czerwca.

sobota, 25 maj 2019 Zakończenie rozgrywek Grand Prix'2018/2019 w tenisie stołowym

W minioną sobotę zakończyły się rozgrywki cyklu Grand Prix'2018/2019 w tenisie stołowym.

czwartek, 23 maj 2019 Kurs GRASSROOTS C na obiektach M.O.S.iR.

W dniach 13-20.05.2019 na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Ząbkach odbywał się kurs trenerski GRASSROOTS C oraz kurs JUNIOR organizowany przez Mazowiecki Związek Piłki Nożnej dla 40 osób z terenu całej Polski.

Zajęcia były prowadzone przez trenerów edukatorów MZPN.

wtorek, 21 maj 2019 Kadra Mazowsza grała w Ząbkach

W dniu 9 maja gościliśmy Kadry Mazowieckiego i Łódzkiego ZPN U-13 i U-14.

Spotkania zakończyły się wynikami:

- U-13 1:4 (dla ŁZPN)
- U-14 2:2

czwartek, 02 maj 2019 XII Bieg Ząbkowski, sobota, 01.06.2019r.

Zapraszamy na XII Bieg Ząbkowski, który odbędzie się w dniu 01 czerwca 2019 r. Start i meta na Stadionie Miejskim.

Zapisy na: www.zapisyonline.com (do dnia 30.05.2019r., do godz. 12.00).

piątek, 16 listopad 2018 Konferencja Mazowieckiego Związku Piłki Nożnej

Na sali konferencyjnej M.O.S.iR. odbyła się III Konferencja Mazowieckiego Związku Piłki Nożnej "Bezpieczne obiekty piłkarskie na Mazowszu" z udziałem środowiska piłkarskiego, Samorządów, przedstawicieli Województwa Mazowieckiego, Komendy Wojewódzkiej Policji zs. w Radomiu, przedstawicieli Komendy Stołecznej Policji oraz przedstawicieli klubów piłkarskich oraz delegatów Mazowieckiego Z.P.N.

Od środy 05.12. zapraszamy na nowe zajęcia o godz. 19.00 - PowerShape.

POWER SHAPE zajęcia mające na celu spalanie i wzmacnianie całego ciała. Szybkie tempo wykonywanych ćwiczeń i wielokrotność powtórzeń pozwala ukształtować pięknie wszystkie partie mięśniowe z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej. Zajęcia ukierunkowane są na intensywne modelowanie ramion, pleców, brzucha, jak również dolnych partii ciała - jędrnych pośladków i smukłych nóg. Nadmiar tkanki tłuszczowej zamienisz na zgrabną, wymodelowaną, sportową sylwetkę.

Instruktor prowadzący - Ewelina Grabowska

Zapraszamy na trzeci turniej z Cyklu Grand Prix'2018/2019 w badmintonie pod patronatem Burmistrza Miasta Ząbki, który odbędzie się sobotę 01.12.2018 r. Początek turnieju o godzinie 9.30 na hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 2 w Ząbkach przy ulicy Batorego 37.

Dlaczego badminton to najlepszy sport na świecie?
Bo w badmintonie, jak w żadnym innym sporcie, liczy się wszystko to co najlepsze w sporcie w tak równych proporcjach:
1) użycie wszystkich mięśni- nawet w dość podobnym sporcie jak tenis ruchy są o wiele mniej urozmaicone;
2) szybkość- to najszybszy sport świata, lotka leci czasem nawet 500 km/h, to o wiele więcej niż w tenisie czy squashu;
3) wytrzymałość- to bardzo wymagający fizycznie sport i bardzo wyczerpujący;
4) siła- liczy się bardzo, szczególnie w uderzeniach ofensywnych;
5) myślenie- niezwykle istotne;
6) technika- również bardzo ważna;
7) wyczucie- czasem trzeba być bardzo silnym, a czasem niezwykle delikatnym;
8) sprężystość- bardzo ważna przy wyskokach i odbieraniu trudnych zagrań.
9) dokładność przy zachowaniu dużej siły

BLACK FRIDAY 2018 w MOSiR !!!

piątek, 23 listopad 2018

Zima tuż, tuż... czas zadbać o zdrowie, kondycję i sylwetkę.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów wprowadzamy BLACK FRIDAY 2018 na zakup karnetu OPEN 1 m-ce na zajęcia fitness.

- karnet fitness OPEN 1 m-c - 75 zł

- karnet fitness OPEN 1 m-c - 65 zł (dla osób z Kartą Mieszkańca Ząbek)

Zapraszamy na zajęcia !!!

CENNIK i ZASADY promocji BLACK FRIDAY 2018

W dniach 19 – 27.11.br. na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Ząbkach odbywa się druga część kursu trenerskiego GRASSROOTS C oraz KURS JUNIOR organizowanego przez Mazowiecki Związek Piłki Nożnej dla 42 osób z terenu całej Polski. Zajęcia prowadzone są między innymi przez  Marcina Sasala – byłego trenera ząbkowskiego Dolcanu, Korony Kielce czy Pogoni Szczecin. Za część merytoryczną odpowiada M.Z.P.N., a za część organizacyjną M.O.S.iR. (m.in. baza sportowa, baza hotelowa, wyżywienie itp.)

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkach poszukuje osób, które chciałby pracować jako pracownik obsługi na lodowisku w Ząbkach.

Szczegóły w ogłoszeniu:

PRACA LODOWISKO ZĄBKI - oferta

Na sali konferencyjnej M.O.S.iR. odbyła się III Konferencja Mazowieckiego Związku Piłki Nożnej "Bezpieczne obiekty piłkarskie na Mazowszu" z udziałem środowiska piłkarskiego, Samorządów, przedstawicieli Województwa Mazowieckiego, Komendy Wojewódzkiej Policji zs. w Radomiu, przedstawicieli Komendy Stołecznej Policji oraz przedstawicieli klubów piłkarskich oraz delegatów Mazowieckiego Z.P.N.

Zapraszamy na drugi turniej z Cyklu Grand Prix'2018/2019 w tenisie stołowym pod patronatem Burmistrza Miasta Ząbki, który odbędzie się sobotę 24.11.2018 r. Początek turnieju o godzinie 9.00 na hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 1 w Ząbkach przy ulicy Harcerskiej 9. 

Wyniki XI Biegu Niepodległości

środa, 14 listopad 2018

W setną rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości na starcie XI Biegu Niepodległości stanęła rekordowa ilość – 210 zawodników!

Z powodu choroby instruktora dzisiejsze zajęcia gimnastyki korekcyjnej zostają odwołane.

 

W związku z trwającym pracami drogowymi na ulicach w otoczeniu budynku Szkoły Podstawowej Nr 1 w Ząbkach przy ul. Harcerskiej 9, mając na uwadze bezpieczeństwo uczestników Biegu, trasa Biegu przebiegać będzie wg przedstawionej mapy. Dotyczy to biegów na 500m, na 1 km oraz na 5 km (2 pętle po 2,5 km).  Wszystkie trasy zostaną oznakowane dla każdego rodzaju z biegów.

Biuro zawodów będzie w budynku Szkoły przy ul. Harcerskiej 9.

Dekoracja zwycięzców Biegów, odbiór medali i koszulek oraz poczęstunek dla uczestników Biegu odbędzie się w budynku Szkoły przy ul. Harcerskiej 9 (ok. godz. 15.00)

Przed dekoracją odbędzie się wspólne śpiewanie pieśni patriotycznych.

Osoby, które NIE ZDĄŻYŁY zapisać się elektronicznie, zapraszamy w dniu Biegu, w godz. 12.00 – 12.30, do Biura Zawodów w budynku Szkoły Podstawowej nr 1 przy ul. Harcerskiej 9.

Udział w Biegu z elektronicznym pomiarem czasu oraz medal i koszulka dla uczestnika będą możliwe w przypadku niezgłoszenia się osoby zapisanej elektronicznie.

Osoby zapisane elektronicznie prosimy o odbiór numerów startowych jak najwcześniej:

- w dniu 09.11.2018r., piątek, w godz. 08.00 – 21.00; w siedzibie MOSiR (Stadion Miejski)

- w dniu 10.11.2018r., sobota, w godz. 10.00 – 15.00; w siedzibie MOSiR (Stadion Miejski)

- w Biurze Zawodów w dniu Biegu w godz. 10.00 – 12.00;

W dniu Biegu od godz. 12.30 nie będzie możliwości odebrania numeru startowego oraz zapisania się na Bieg.