Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
wtorek, 04 czerwiec 2019 XII Bieg Ząbkowski i piknik z okazji Dnia Dziecka

XII Bieg Ząbkowski odbył się tym razem nie jak dotąd w ostatnią sobotę maja, a w pierwszą sobotę czerwca.

sobota, 25 maj 2019 Zakończenie rozgrywek Grand Prix'2018/2019 w tenisie stołowym

W minioną sobotę zakończyły się rozgrywki cyklu Grand Prix'2018/2019 w tenisie stołowym.

czwartek, 23 maj 2019 Kurs GRASSROOTS C na obiektach M.O.S.iR.

W dniach 13-20.05.2019 na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Ząbkach odbywał się kurs trenerski GRASSROOTS C oraz kurs JUNIOR organizowany przez Mazowiecki Związek Piłki Nożnej dla 40 osób z terenu całej Polski.

Zajęcia były prowadzone przez trenerów edukatorów MZPN.

wtorek, 21 maj 2019 Kadra Mazowsza grała w Ząbkach

W dniu 9 maja gościliśmy Kadry Mazowieckiego i Łódzkiego ZPN U-13 i U-14.

Spotkania zakończyły się wynikami:

- U-13 1:4 (dla ŁZPN)
- U-14 2:2

czwartek, 02 maj 2019 XII Bieg Ząbkowski, sobota, 01.06.2019r.

Zapraszamy na XII Bieg Ząbkowski, który odbędzie się w dniu 01 czerwca 2019 r. Start i meta na Stadionie Miejskim.

Zapisy na: www.zapisyonline.com (do dnia 30.05.2019r., do godz. 12.00).

piątek, 16 listopad 2018 Konferencja Mazowieckiego Związku Piłki Nożnej

Na sali konferencyjnej M.O.S.iR. odbyła się III Konferencja Mazowieckiego Związku Piłki Nożnej "Bezpieczne obiekty piłkarskie na Mazowszu" z udziałem środowiska piłkarskiego, Samorządów, przedstawicieli Województwa Mazowieckiego, Komendy Wojewódzkiej Policji zs. w Radomiu, przedstawicieli Komendy Stołecznej Policji oraz przedstawicieli klubów piłkarskich oraz delegatów Mazowieckiego Z.P.N.

Serdecznie zapraszamy na III Edycję Pożegnania Lata z Disco Polo w najbliższą sobotę 8 września na Stadionie Miejskim w Ząbkach.

Już od godz. 15.00 - pokazy sportowe i taneczne:

15:00 15:10 - Szkoła Tańca Darii Sadowskiej

15:10 – 15:17BOKS – Tomasz Wójcik

15:17 – 15:26 CAPOEIRA – Agata Kołodziej

15:26 – 15:34 AIKIDO – Mariusz Seroczyński

15:34 – 15:44FITNESS – Ewelina Grabowska

15:44 – 15:54INDOOR CYCLING – Monika Wójcik

15:54 – 16:02FILIPIŃSKIE SZTUKI WALKI - Robert Kwiatkowski

16:02 – 16:10 KARATE KYOKUSHIN – Marcin Seroczyński

16:10 – 16:20 – Zaproszenie na wspólny taniec poloneza

16:20 17:00 – spektakl historyczny pn. „Chrzest Polski”

17:00 – oficjalne otwarcie „Pożegnanie Lata”

 

Serdecznie zapraszamy dotychczasowych i nowych Uczestników zajęć !!!

Proponujemy Państwu nowe zajęcia: Sexi Dance, Kettlebell, oraz Boks.

Mamy nadzieję, że spodobają się Państwu i będziecie aktywnie w nich uczestniczyć (szczegóły w zakładce OFERTA).

ZAJĘCIA FITNESS

ZAJĘCIA SZTUK WALK

HARMONOGRAM SAL

 

KARNET OPEN 3 m-ce PROMOCJA !!!

poniedziałek, 03 wrzesień 2018

Czas zadbać o zdrowie, kondycję i sylwetkę.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów od dnia 01.09.br. wprowadziliśmy Wrześniową Promocję na zakup karnetu OPEN 3 m-ce na zajęcia fitness.

- karnet fitness OPEN 3 m-ce - Wrześniowa Promocja: 319 zł

- karnet fitness OPEN 3 m-ce - Wrześniowa Promocja dla osób z Kartą Mieszkańca Ząbek: 299 zł

Zapraszamy na zajęcia !!!

CENNIK z PROMOCJĄ

OCR Polish Championships 2018 w Ząbkach

czwartek, 23 sierpień 2018

W dniach 24.08. - 26.08.2018 r. na terenie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji odbędą się OCR POLISH CHAMPIONSHIPS. Są to zawody w biegach z ekstremalnymi przeszkodami. Dyscyplina, która jest początkującą, jest niezwykle widowiskowa. Zwycięzcy reprezentować będą Polskę na Mistrzostwach Świata w Londynie.
Zapraszamy do kibicowania.

Zmiana w programie "Lato w mieście"

piątek, 10 sierpień 2018

W związku z pracami konserwacyjnymi w Parku Bajka w Błoniu w dniu 13.08.2018 r. uczestnicy akcji "Lato w mieście na sportowo'2018" wyjadą do MONOPEPELANDU w Dziekanowie Leśnym. Prosimy o ubranie się w wygodne stroje do zabawy na świeżym powietrzu.

Z powodu niesprzyjających warunków pogodowych w Bydgoszczy, XIII SuperFinał zostaje przeniesiony na Stadionie Miejskim w Ząbkach.

 

Z przykrością informujemy, że z powodu intensywnych opadów deszczu na przestrzeni ostatnich dni w Bydgoszczy, w porozumieniu z zarządem obiektu sportowego oraz klubami Warsaw Eagles i Kozły Poznań, XIII SuperFinał nie odbędzie się na stadionie im. Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy.

Środowe zajęcia Fitness

środa, 11 lipiec 2018

W środy zapraszamy na nowe zajęcia z p. Karoliną - BODYBALL.

W środę 18.07. w godz. 19.00 - 20.00 odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe.

Jeżeli zajęcia spodobają się Państwu - wejdą na stałe do naszego grafiku.

Serdecznie zapraszamy !!!

Oto opis zajęć przygotowany przez p. Karolinę:

BodyBall - ćwiczenia na piłkach gimnastycznych

Zajęcia z duża piłką gimnastyczną to połączenie aktywności fizycznej z zabawą. Jest to forma ruchu służąca poprawie zdrowia, figury i siły mięśniowej.

Podczas treningu z piłką angażowana jest do pracy większość grup mięśniowych, odpowiedzialnych za stabilizację ciała, co w efekcie daje poprawę równowagi. Co więcej wysiłek ten w większości oparty jest na pracy mięśnia prostego oraz skośnych brzucha.

Ćwiczenia podczas treningu z piłką podzielone są na dwie grupy.

Pierwsza z nich to ćwiczenia równoważne wykonywane w pozycji siedzącej lub leżącej na piłce, podczas których nieświadomie angażujemy istotne dla zdrowia kręgosłupa partie mięśniowe.

Druga grupa to ćwiczenia w pozycji stabilnej, gdzie piłka pełni rolę obciążenia podczas pracy zewnętrznych partii mięśniowych, odpowiedzialnych za wygląd i estetykę naszej sylwetki.

Ćwiczenia BodyBall wpływają na:

– wzmocnienie siły mięśniowej,
– wzmocnienie siły mięśni posturalnych (lepsza kontrola postawy, wzmocnienie kręgosłup)
– zwiększenie ruchomości w stawach,
– poprawę kondycji układu krążenia
– poprawę koordynacji ruchowej

Zajęcia pilates - czwartki

środa, 13 czerwiec 2018

Zapraszamy naszych dotychczasowych uczestników zajęć oraz serdecznie zapraszamy nowe osoby na czwartkowe zajęcia Pilates.

Zajęcia startują o godz. 18.00 i trwać będą do 20.00.
Przygotowaliśmy dla Państwa dwa różne zestawy ćwiczeń godzinnych i jesteśmy ciekawi Państwa opinii.

Zajęcia w lipcu i sierpniu  będą prowadzone w każdy czwartek przez Panią Agnieszkę Gwardiak.
Zachęcamy do uczestnictwa !!!