Zapraszamy na trzeci turniej z Cyklu Grand Prix'2018/2019 w tenisie stołowym pod patronatem Burmistrza Miasta Ząbki, który odbędzie się sobotę 15.12.2018 r. Początek turnieju o godzinie 9.00 na hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 1 w Ząbkach przy ulicy Harcerskiej 9.

Czy wiesz, że...

W minioną sobotę przy boisku ze sztuczną nawierzchnią znaleźliśmy obrączkę.
Obrączka jest bardzo charakterystyczna.
Właściciela zapraszamy po odbiór.
Tel. 22/674-11-64 w. 101 (w godz. 8-16).
Zdjęcie - tylko dla przyciągnięcia uwagi.

Niestety pogoda nas nie rozpieszcza…

Z powodu opadów oraz dodatniej temperatury musimy zamknąć lodowisko, gdyż nie można po nim bezpiecznie jeździć. Monitorujemy sytuację na bieżąco. Gdy tylko tafla będzie gotowa do użytku  lodowisko zostanie otwarte.

Prosimy śledzić naszą stronę oraz facebook.

Zumba w piątek 07.12. oraz w sobotę 08.12 - zajęcia nie odbędą się.
Zapraszamy w poniedziałek !!!

Wszystkich miłośników jazdy na łyżwach serdecznie zapraszamy na lodowisko od czwartku 06 grudnia br. Startujemy o godz. 16.00.

Lodowisko zlokalizowane jest na terenie Szkoły Podstawowej nr 2 przy ulicy Batorego 11 w Ząbkach (wejście od ulicy Niepodległości).

Lodowisko czynne jest w godzinach:

* 9.30 – 16.30 : pierwszeństwo dla szkół i placówek oświatowych z Ząbek (nr tel. w celu dokonania rezerwacji: 572-071-743)

* 17.00 – 20.00 : lodowisko ogólnodostępne

Korzystanie z lodowiska jest nieodpłatne.

Wypożyczenie łyżew – 5 zł / godz. / 1 para

Kaucja zwrotna za wypożyczenie łyżew – 10 zł + oświadczenie / 1 para

Wypożyczenie kasku ochronnego – 3 zł / godz. / szt.

Ostrzenie łyżew – 5 zł / 1 para.

INFORMACJE DOT. KORZYSTANIA Z LODOWISKA "BIAŁY ORLIK"

OPŁATY ZA USŁUGI NA TERENIE LODOWISKA "BIAŁY ORLIK"

REGULAMIN KORZYSTANIA Z LODOWISKA I WYPOŻYCZANIA ŁYŻĘW I KASKÓW OCHRONNYCH

ZARZĄDZENIE NR 135/2016 Burmistrza Miasta Ząbki

Od środy 05.12. zapraszamy na nowe zajęcia o godz. 19.00 - PowerShape.

POWER SHAPE zajęcia mające na celu spalanie i wzmacnianie całego ciała. Szybkie tempo wykonywanych ćwiczeń i wielokrotność powtórzeń pozwala ukształtować pięknie wszystkie partie mięśniowe z jednoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej. Zajęcia ukierunkowane są na intensywne modelowanie ramion, pleców, brzucha, jak również dolnych partii ciała - jędrnych pośladków i smukłych nóg. Nadmiar tkanki tłuszczowej zamienisz na zgrabną, wymodelowaną, sportową sylwetkę.

Instruktor prowadzący - Ewelina Grabowska

Zapraszamy na trzeci turniej z Cyklu Grand Prix'2018/2019 w badmintonie pod patronatem Burmistrza Miasta Ząbki, który odbędzie się sobotę 01.12.2018 r. Początek turnieju o godzinie 9.30 na hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 2 w Ząbkach przy ulicy Batorego 37.

Dlaczego badminton to najlepszy sport na świecie?
Bo w badmintonie, jak w żadnym innym sporcie, liczy się wszystko to co najlepsze w sporcie w tak równych proporcjach:
1) użycie wszystkich mięśni- nawet w dość podobnym sporcie jak tenis ruchy są o wiele mniej urozmaicone;
2) szybkość- to najszybszy sport świata, lotka leci czasem nawet 500 km/h, to o wiele więcej niż w tenisie czy squashu;
3) wytrzymałość- to bardzo wymagający fizycznie sport i bardzo wyczerpujący;
4) siła- liczy się bardzo, szczególnie w uderzeniach ofensywnych;
5) myślenie- niezwykle istotne;
6) technika- również bardzo ważna;
7) wyczucie- czasem trzeba być bardzo silnym, a czasem niezwykle delikatnym;
8) sprężystość- bardzo ważna przy wyskokach i odbieraniu trudnych zagrań.
9) dokładność przy zachowaniu dużej siły

Zima tuż, tuż... czas zadbać o zdrowie, kondycję i sylwetkę.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów wprowadzamy BLACK FRIDAY 2018 na zakup karnetu OPEN 1 m-ce na zajęcia fitness.

- karnet fitness OPEN 1 m-c - 75 zł

- karnet fitness OPEN 1 m-c - 65 zł (dla osób z Kartą Mieszkańca Ząbek)

Zapraszamy na zajęcia !!!

CENNIK i ZASADY promocji BLACK FRIDAY 2018

W dniach 19 – 27.11.br. na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Ząbkach odbywa się druga część kursu trenerskiego GRASSROOTS C oraz KURS JUNIOR organizowanego przez Mazowiecki Związek Piłki Nożnej dla 42 osób z terenu całej Polski. Zajęcia prowadzone są między innymi przez  Marcina Sasala – byłego trenera ząbkowskiego Dolcanu, Korony Kielce czy Pogoni Szczecin. Za część merytoryczną odpowiada M.Z.P.N., a za część organizacyjną M.O.S.iR. (m.in. baza sportowa, baza hotelowa, wyżywienie itp.)

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkach poszukuje osób, które chciałby pracować jako pracownik obsługi na lodowisku w Ząbkach.

Szczegóły w ogłoszeniu:

PRACA LODOWISKO ZĄBKI - oferta