Stretching

Zapraszamy na zajęcia Stretching od. 07.03.2024 r.!

Czwartki godz. 19.00.

Stretching to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni wszystkich partii ciała i ich uelastycznianiu poprzez trzy fazy ruchu: napięcia, rozluźnienia i rozciągnięcia mięśni w połączeniu z głębokim równomiernym oddechem.

Stretching pozwala na zwiększenie zakresu ruchu w stawach, wzmocnienie ścięgien, polepszenie ukrwienia mięśni oraz rozciągnięcie mięśni po wcześniejszym treningu aerobowym.

Zajęcia prowadzi instruktorka Justyna Opalach.

Enquire now

Give us a call or fill in the form below and we will contact you. We endeavor to answer all inquiries within 24 hours on business days.