TBC, czyli Total Body Conditioning, to trening, który angażuje całe ciało i pozwala jednocześnie spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję. To doskonała propozycja dla osób, które szukają urozmaicenia i chcą połączyć intensywne ćwiczenia cardio z elementami siłowymi. Zajęcia TBC często łączą elementy aerobiku, ćwiczeń siłowych, wzmacniających i stretchingowych.