Body Shape to energetyczne zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i budowaniu siły całego ciała. Trening łączy dynamiczne sekwencje podnoszące tętno z intensywnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, dzięki czemu ciało pracuje efektywnie od początku do końca zajęć.
Skupiamy się na partiach, które najbardziej wpływają na wygląd sylwetki: brzuchu, pośladkach, udach i ramionach. Tempo jest zdecydowane, a ćwiczenia angażujące — to zajęcia dla osób, które lubią poczuć pracę mięśni i zmęczenie z efektem.
Jednocześnie trening daje możliwość dopasowania obciążenia i zakresu ruchu, dlatego każdy pracuje na swoim poziomie, ale z realnym wyzwaniem.