NOWE ZAJĘCIA – TRENING FUNKCJONALNY! 📅 Piątki, godzina 18:00📌 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkach Trening funkcjonalny to zestaw ćwiczeń, które imitują ruchy wykonywane na co dzień, np. podnoszenie przedmiotów, schylanie się, chodzenie czy skręty tułowia.Dzięki temu wzmacnia on całe ciało i wpływa na poprawę równowagi, stabilności oraz koordynacji ruchowej. To sposób na efektywną […]
Trening Funkcjonalny Dowiedz się więcej »
Serdecznie zapraszamy na DISCO LODOWISKO!!! W sobotę 21.02.2026r. w godzinach 13:00 – 16:00 na Lodowisku Miejskim w Ząbkach ul. Słowackiego 21 odbędzie się impreza Disco Lodowisko! Całe wydarzenie będzie w stylu Retro Disco – mnóstwo błysku i koloru! Zapraszamy wszystkich chętnych – dzieci, młodzież, dorosłych do wspólnej zabawy. Co będzie na Was czekać? Do zobaczenia!
DISCO LODOWISKO! Dowiedz się więcej »
Ząbkowscy miłośnicy Darta! 🎯 Zapraszamy do zapisów na kolejny sezon Ząbkowskiej Ligi Darta ✨️, gdzie regularnie będziemy spotykać się, aby porywalizować przy tarczy. To okazja do aktywnego spędzenia czasu wolnego i poznania ludzi, których łączy wspólna pasja. Start Ligi -> luty 2026 Rywalizacja prowadzona będzie według zasady “każdy z każdym”. Dla najlepszych zawodników przewidywane są
Ząbkowska Liga Darta Dowiedz się więcej »
Od poniedziałku 02.02. ruszamy z zajęciami ZDROWY KRĘGOSŁUP, realizowanymi w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Ząbki! Zajęcia są bezpłatne dla osób posiadających aktywną Kartę Mieszkańca „Jestem z Ząbek”. Start zapisów na pierwszą turę – 26.01., godz. 8:00. O zapisach na kolejne tury będziemy informować z wyprzedzeniem. Zajęcia odbywać się będą w następujących terminach: 1. poniedziałki i
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup w ramach budżetu obywatelskiego Miasta Ząbki Dowiedz się więcej »
NOWE ZAJĘCIA FITNESS – BODY SHAPE! Body Shape to energetyczne zajęcia skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i budowaniu siły całego ciała. Trening łączy dynamiczne sekwencje podnoszące tętno z intensywnymi ćwiczeniami wzmacniającymi, dzięki czemu ciało pracuje efektywnie od początku do końca zajęć. Skupiamy się na partiach, które najbardziej wpływają na wygląd sylwetki: brzuchu, pośladkach, udach i ramionach.
W dniu 11 listopada 2025 roku Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkach dla uczczenia 107 rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości już po raz 17 zorganizował Bieg Niepodległości.Biegi rozpoczęła o godzinie 13.00 kategoria Mali Patrioci czyli dziewczynki i chłopcy urodzeni w latach 2021 – 2019. Startujący w tej kategorii wiekowej mieli do pokonania jedną pętlę
XVII Bieg Niepodległości 11.11.2025r. – dziękujemy, że byliście z nami! Dowiedz się więcej »
Zapraszamy na kolejną edycję turnieju – XVII VICTOR GRAND PRIX’ 2025/2026 w badmintonie o Puchar Burmistrza Miasta Ząbki Miejsce turnieju: Hala sportowa SP2 ul. Batorego 11, Ząbki Zapraszamy do zapisów
XVII VICTOR GRAND PRIX’ 2025/2026 Dowiedz się więcej »
Od poniedziałku 03.11. ruszamy z kolejną turą zajęć ZDROWY KRĘGOSŁUP, realizowanych w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Ząbki! Zajęcia są bezpłatne dla osób posiadających aktywną Kartę Mieszkańca „Jestem z Ząbek”. Start zapisów – 27.10. Zajęcia odbywać się będą w następujących terminach: 1. poniedziałki i czwartki, w godz. 10:00-11:00 oraz 11:00-12:00 2. środy, w godz. 19:30 –
Nowa tura zajęć Zdrowy Kręgosłup w ramach budżetu obywatelskiego Miasta Ząbki Dowiedz się więcej »