📅 Poniedziałki, godzina 20:00
📌 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkach
Zajęcia mobility to trening poprawiający ruchomość, elastyczność i świadomość ciała. Łączymy płynne ruchy, pracę nad zakresem ruchu oraz ćwiczenia wspierające stabilizację i prawidłową postawę
To idealna forma zajęć dla osób aktywnych, ale też dla tych, którzy czują sztywność, napięcia czy przeciążenia po pracy i codziennym pośpiechu.
Mobility pomaga poruszać się swobodniej, zmniejszać dyskomfort i wspiera ciało w codziennym funkcjonowaniu oraz innych treningach. Bez presji, bez rywalizacji — z uważnością na ciało i jego potrzeby.
Aby dołączyć do zajęć wystarczy chwilę wcześniej stawić się w Recepcji Ośrodka i dokonać zapisu.