NOWE ZAJĘCIA – TRENING FUNKCJONALNY!
📅 Piątki, godzina 18:00
📌 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkach
Trening funkcjonalny to zestaw ćwiczeń, które imitują ruchy wykonywane na co dzień, np. podnoszenie przedmiotów, schylanie się, chodzenie czy skręty tułowia.
Dzięki temu wzmacnia on całe ciało i wpływa na poprawę równowagi, stabilności oraz koordynacji ruchowej. To sposób na efektywną pracę nad sylwetką, ale też forma profilaktyki, która pomaga unikać kontuzji i urazów w codziennym życiu.
Trening funkcjonalny to wszechstronny sposób na poprawę sprawności, siły i koordynacji. Ćwiczenia tego typu angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co sprawia, że ciało rozwija się harmonijnie i funkcjonalnie.
Do zobaczenia na zajęciach!